コーチングを受ける

あなたが希望の場所に
より早く、より楽しくたどり着けるよう
心を込めて伴走します

• 自分にもっと自信を持ち、好きになりたい
• 理想のライフスタイルを改めて考え、見直していきたい
• 人に任せることが苦手で、仕事を一人で抱え込んでしまう
• 達成したい目標があるが、優先順位がつけられない
• 改善したい人間関係やパートナーシップがある
• 経営者・リーダーとして強いチームをつくっていきたい
• 本音を打ち明け、悩みを相談できる相手がいない

仕事で成果を出したい。
自分らしいライフスタイルを確立したい。

でも、できない。

そんな風に悩んでいるとき、もしかしたら「自分のこと」をよくわかっていないのが原因かもしれません。

本当は何を望み、どんな場所にいきたいのか？自分軸や目指す方向が明確でなければ、自分らしい人生を選択していくことは出来ません。そして、そのあなたの中にある答えを見つけることができるのが《コーチング》です。

自分の中で曖昧にしていることを一つ一つ明確にしていくことで、納得して進んでいけるようになります。また、自分では気づけない「別の視点」を持つことで、思考が整理され、行動の優先順位が明確になります。

コーチングとは「感情や捉え方など、あなたの心の状態をひも解く」対話を行ない、「あなたが在りたい姿に向かって自発的に進む」ことを支援するコミュニケーションスキルです。

コーチングは、“ 馬車 ” を意味する「Coach」が語源となっています。

「大切な人を望む場所へ送り届ける」

そんな意味がコーチングには含まれています。

1. 自分の可能性の大きさに気づき、ポジティブになれる
2. 心から本当にやりたいことに出会える
3. 行動に迷いがなくなり、生きやすくなる
4. 職場や家庭での人間関係が良好になる

自分の可能性がわかり、ポジティブになれる

コーチングを受けると、自分ならではの得意分野や役割や、その活かし方が明確になります。また「それを実現させるためにはどんな環境が必要か」を考え、行動できるようになります。結果として、自分の可能性を信じながら、ポジティブに日常を過ごすことができるようになるのです。

行動に迷いがなくなり、生きやすくなる

コーチングを受けると、行動に迷いがなくなります。なぜなら、コーチからの質問に答えることは、腑に落ちるまで思考を深める作業だからです。

自分の中で腑に落ちてしまえば、何かを判断したり、行動したりすることはそれほど難しくありません。「本当にこれでいいのだろうか」ではなく「これでいいんだ」と思える生きやすさが手に入るでしょう。

心から本当にやりたいことに出会える

コーチングを受けると、心の底から「本当にやりたい」と思えることに出会えます。自分１人で考える時とは異なり、コーチからの質問やフィードバックが入ることで、思考に大きな変化が起こりやすくなります。自分の中にある無自覚な常識（こうであらねばならない）を飛び越えて、フラットな状態で本当にやりたいことに目を向けられるようになるからです。

また、コーチングの時間はすべてあなたの時間であり、どんな感情や目標も思い切って話すことができる場です。

仕事や家族など、人間関係が良好になる

コーチングを受けると、仕事や家族などあらゆる人間関係が良好になります。コーチからのフィードバックを通して、「他人から見た自分」を認識することができるようになるからです。

また思考を言葉にしていくことで、悩みをよりはっきりした輪郭で認識することができるようになります。これにより、本当に求めている人間関係が明確になり、他者に対して前向きに接することができるようになります。

1：ジョハリの窓

「ジョハリの窓」という言葉をご存じでしょうか。自分自身がわかっている部分と、他者が認識している部分を、4つの領域に分けて捉える考え方です。

【ジョハリの窓の4領域】

① 自分も相手も知っている領域（開放の窓）
② 自分は気付いていないが相手は知っている領域（盲点の窓）
③ 自分は知っているが相手は知らない領域（隠された窓）
④ 自分も相手も知らない領域（未知の領域）

コーチングでは、「④自分も相手も知らない領域」について、自分の考えや感じていることを言葉にしていきます。コーチと共に探っていくことで無意識の領域にあったものが、認識できる領域へと移っていくため、新たな「気づき」が生まれるのです。

2：オートクライン効果

2つ目の理由は、「オートクライン効果」です。
オートクライン効果とは、自分が発した言葉を自分自身が聞くことにより、自分の考えや感じていたことに気づくことです。あらためて思考が整理されたり、新たな発見や気づきを明確にしていくことができます。

3：自己決定力

3つ目の理由は、「自己決定力」により幸福度が増すことです。
神戸大学の研究結果では、所得、学歴よりも「自己決定」が幸福感に強い影響を与えているということが言われています。コーチングを通して、自分と向き合い、深く考え、人生の選択を決定していくことが、人生の幸福度を高めることに繋がっていきます。

1:本音を話せる安心・安全の場

コーチはあなたの話を途中で遮ったり、脚⾊せずに最後まで聴きます。あなたはコーチに話すことで⾃分の考えが整理されていきます。その結果、堂々巡りの「悩み」から脱却し、現状を客観的に「考える」ことができるようになります。

自己理解を深める上で何より大切なことは、本音を話していただくことです。そのために聞き手であるコーチは、どんな話に対してもジャッジすることなく安心・安全の場所を提供しています。実際にクライアント様から一番多くいただくお声は「安心して何でも話せました」というものです。安心してご自身のことをお話し下さい。

2:「思考の癖」を把握することが変化をもたらす

コーチはあなたの視点を拡げ、様々な角度から質問をしていきます。コーチから質問され、⾃⼰対話が⾏われることで「気づき」が得られ、⽬標を達成するために必要な思考や⾏動が⽣まれていきます。

⼈は1⽇に6万回もの思考をしていると言われています。思考の習慣は私たちの⾏動に⼤きな影響を与え、思考により行動の結果に⼤きな差が⽣まれていきます。こういったことを考慮し、コーチングセッション後に、クライアント様が持つ思考や価値観についてコーチからのフィードバックを⾏っています。他者の視点を聞くことで、⾃ら「思考の癖」に気づき、本質的な変化へと繋げていくことができます。

また、コーチは結果だけではなく、「プロセス重視」であなたの変化や成⾧に寄り添います。自分の成⾧に気づくことで、⾃⼰成⾧が⾼まり更にプラス思考でチャレンジできるようになります。

3：目標や予算に応じて、期間や頻度を選べる

コーチングを受ける目的は人それぞれです。継続的に受けられる方には目標や予算、ライフスタイルに合わせて受ける期間や頻度を選んで頂けます。あなただけのコーチングプログラムをご用意致します。

目からウロコの連続で、日常の色んな不安が軽減しました！（30代　女性　ライター）

セッションを受けて、自分のモチベーションが上がりました。自己分析ができ、日常の色んな不安が軽減しました！また、これからの問題解決の手掛かりにもなりました。目からウロコの連続で、コーチングは本当にすごいと思いました。

とても丁寧で優しさの溢れるコーチだと思います。いつも相手に尽くしてしまう方、相手を優先しすぎてしまう方にオススメです。

小さい頃に培ってしまった思考のクセに気づくことができました！（30代　女性　主婦）

パートナーとの関係や身近な人との人間関係を今よりもっと良い状態にして、夢を叶えたい、幸せになりたいと思いセッションを受けました。寄り添うように優しくお話してくださるのでこちらも安心して話すことができました。

自分の思考のクセに気づき、受ける前とあとでは気持ちが大きく変わり、すごくワクワクしました。色々と質問してくれて引き出してくださったので話しやすかったです。

自分にいま必要な覚悟が見えました！（40代　女性　プロコーチ）

自分がしたいことは変わってないんだという確信を得ました。自分がしたいことは自分は知ってるともわかりさよさんの話は衝撃的な気づきを与えてくれ、自分にいま必要な覚悟も見えました。また、初めて、手法としての思考を手放す方法も見えました。まだ自分の軸が見えないというか、自分の軸がぶれていてそこの整えが必要なんだなと思いました。多くの気づきがあって、とても助かりました！

社会人としていろいろ経験されてきているんだろうな、それを通して、相手のことがより深く見えるんだろうなということが、相手を思って出てくる言葉から伝わって来ました！

なにを道標にしたら良いかわかったことが1番の変化です！（30代　女性　会社員）

自分の中に、人生のコンパスが既にあることに気づきました。これまで目標を決めてもなかなか叶わず、迷子の様な気持ちでした。しかしセッションを受けて、なぜ叶わないのかその理由を認識でき、なにを道標にしたら良いかわかったことが1番の変化です。

柔らかな雰囲気で、安心して過去の傷に向き合えました。優しく背中を押してくださる印象でした。本音を大切にして生きやすくなりたい人にオススメです！

自分の気持ちを整理したい方にオススメです！（20代　女性　会社員）

自分で気づけていない一面に気づけたので、より自己理解を深めて自分と向き合いたい気持ちが強まりました。コーチングへの興味も増しました。物腰が柔らかく、とても話しやすい雰囲気で安心して話すことができました。どっしりと構えておられる感じがあり、受け止めてもらえそうという安心感がありました。

自分の気持ちを整理したい方や、一人で悩んでいる方、背中を押して欲しいと思っている方にオススメです！

• 自分の魅力や強みを見つけたい
• 他人の評価を気にしない生き方をしたい
• やりたいことを見つけたい
• 自信を持って人生の選択をしたい
• 自分をもっと好きになりたい
• 誰かと一緒ならできそうな気がする

Q:コーチングを受けるメリットはなんですか？

A:コーチングは、「自分の中に答えがある」を前提に対話を行なっていきます。そのため、本当にやりたいことや、自分の強み、将来の方向性などが明確になっていきます。また、視点を増やしていくため、悩みの扱い方が変わっていきます。また、継続的に受けることで、曖昧だったことが明確になり、具体的に行動に移せるようになります。結果、自己実現・目標達成へのスピードアップに繋がっていきます。

Q:目標ややりたいことが明確ではないのですがセッションを受けて効果はありますか？

A:はい、もちろん大丈夫です。セッションを受けることで少しずつ明確になっていきます。仕事のことやパートナーシップのこと、自分自身の自己実現など、どんなことでもお話しください。事前にテーマを確認し、理想の未来を明確にしていきます。

Q:コーチングを受けるのは、どんな人が多いですか？

A:私のクライアント様は20代〜40代と幅広く、会社員の方、経営者、フリーランス、主婦の方など、性別、職業は様々です。環境が変化したタイミングや、「このままでいいのかな？」など、自分の中の問いが大きくなったときに受けられる方が多いです。

Q:通話だけのセッションはできますか？

A:はい、もちろん大丈夫です。基本的にはzoom画面でお顔を見ながらセッションを行いますが、画面オフの状態でも大丈夫です。リラックスした状況で受けてください。

お申し込みの流れ

01　お申し込みフォームの記入

下記の申し込みボタンからお申し込みください。お申し込み後、こちらからメールでご案内いたします。またもう少し詳しい説明がお聞きになりたい方には、オンライン（Zoom）で30分程度の説明会を行なっております。お気軽にお問い合わせください。

02　お支払い

受講料の振込先口座をメールでお伝えいたしますので、そちらに銀行振込みをお願いします。

03　日程調整

メールにてセッションの時間や日程のご希望をお知らせください。

04　講座を受講

セッションはオンライン（Zoom）で行なわれます。前日までにZoomのURLを発行の上、メールにてご連絡いたします。当日お時間になりましたらご参加ください。なお「Zoomが分からない」「Zoomに不安がある」といった場合は事前に説明いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

お申し込みについて

日時

1回90分

受講方法

オンライン/ ZOOMまたはLINE通話（お好きな方法をお選び頂けます）

料金

15,000円　（税込）

お申し込み方法

下記フォームよりお申し込みください。
48時間以内に追ってご連絡致します。

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